Limão uma fruta cítrica conhecida pelos seus Benefícios.

A princípio Limão uma fruta cítrica conhecida pelos seus Benefícios.. Ela contém vitamina C e minerais indispensáveis Acima de tudo;

As espécies mais conecidas no Brasil são: galego, siciliano, cravo e tahiti

A deglutição regular ajuda a aumentar a imunidade, melhora a absorção de ferro.

O limão foi cultivado primeiro na Ásia. No Brasil , são quatro espécie mais cultivadas:Conforme

*Galego

*Siciliano

*Cravo

*Tahiti

Eles mostram diferenças no aspecto, mas valores nutricionais iguais.

A Digestão Melhora: Limão uma fruta cítrica conhecida pelos seus Benefícios.

O consumo regular do limão ajuda na digestão de açucares e amidos e auxilia na função intestinal. Ele possui pectina uma fibra solúvel.O limão tem principalmente; flavonoides.

A absorção do Ferro: Limão uma fruta cítrica conhecida pelos seus Benefícios.

A vitamina C presente no limão é a grande responsável pela absorção do ferro dos alimentos. Esse mineral é existe em outros alimentos, carne, folhas  verde e leguminosas como feijão. Acima de tudo nas saladas como tempero e ainda em sucos nas refeições diarias.

Imunidade Alta

Ainda mais, para fortalecer o sistema imunológico é com uma alimentação balanceada. A vitamina C presente no limão e outros antioxidantes. Essa fruta tem cerca 38 mg de vitamina C que protege as células dos danos feito pelos radicais livres. Também aumenta a produção de glóbulos brancos, que são responsáveis por combater microrganismos ou seja; e estruturas estranhas ao corpo.

Logo o nosso organismo não consegue armazenar essa vitamina C, é preciso consumir alimentos com esses nutrientes e manter uma alimentação saudavél. A vitamina C evita a formação de placas de gordura nas artérias. Portanto, curtiu esse artigo? Comente aqui sua opinão, ela é muito importante.